水槽の大きさや固体数、与える餌の量や頻度にもよりますが、
私の場合は(60cm水槽に二匹のウパが居て、餌は3日に一度与えています)
上部フィルターのろ材は1ヶ月に一度、
外部フィルターのろ材は2ヶ月に一度のタイミングで掃除するようにしています。
但し、夏場は水温も高くなり汚れやすい時期なので
外部フィルターも1ヶ月に一度掃除しています。
マットは、ろ材よりも汚れやすいので
2週間に一度くらいのタイミングで掃除しています。
ろ材の掃除も、換水と同じく欠かすことのできない作業です。
バクテリアが活発に活動するためには酸素が必要になります。
フィルター内にゴミがたくさんあったり、マットが汚れていたり
ろ材の穴が目詰まりしていると、バクテリアに充分な酸素が供給されず
ろ過機能が低下して、水質の悪化を招き最悪な状態になります。

そこで、水質が悪化する前にろ材やマットの掃除をするのです♪
画像のマットは、まだあまり汚れていませんが
少しずつ汚れが蓄積されていきます。
ろ材は目詰まりする前に洗えば良いので、あまり頻繁に掃除をしなくても大丈夫です。
頻繁に掃除してしまうと、ろ過バクテリアが減ってしまい
逆効果の場合もありますので注意しましょう。

マットをこまめに洗っていれば、その下のろ材はそれほど汚れていないので
ゴミを取る程度に軽く飼育水で濯いであげれば充分です。
マットにもバクテリアは住み着いていますが、ろ材の方がより多くの
バクテリアが住み着いているので、あまりいじならない方が良いです。
ステップ1

まずはじめに、ろ材やマットを洗うための飼育水をバケツに入れます。
その中で、マットはゴミを取り除くように揉み洗いします。
ろ材は、ネットに入れたままでも良いので簡単に濯ぐ程度でOKです。
汚れが酷く、ろ材の穴が目詰まりしているようなら
ネットから出して綺麗にゴミを取り除きましょう。
ってういか、そこまで酷い状態になる前に掃除するように心がけましょう(^o^;)
ステップ2
フィルター本体の容器やパイプ、外部フィルターのホースなども
結構汚れているものなので水洗いして綺麗にしてあげると良いです。
私は、パイプやホースや容器などは水道水で洗ってしまいます。
ヌルヌルや水垢がすごいので、その方が良いような気がするので…。
ろ材さえ慎重に扱っていれば、バクテリアも直ぐに繁殖すると思います。
ステップ3

最後に中和剤を入れた水を、抜いた分だけ足してあげましょう。
この時、なるべく静かに水を流し入れてあげてくださいね!
これでフィルターも綺麗になりました。 水槽周りの濡れてしまった部分をタオルなどで良く拭き取り 停止させていたフィルターやエアレーションを稼働させて作業は終わりです♪
投げ込み式フィルターの場合はマットが汚れてきたら
新しいカートリッジと交換しましょう。
また、活性炭入りの投げ込み式フィルターもありますが
その活性炭のカートリッジも定期的に取り替えてあげると良いです。
活性炭は永遠に効果がある物ではないので、一ヶ月か二ヶ月に一度
新しい物と交換してあげましょう。
ちなみに、私が使っている投げ込み式フィルターは
ちょっとした自作で、マットと活性炭は取り除いてしまい
その代わりにろ材を入れています。(画像参照)
マットよりも、ろ材の方がバクテリアも定着しやすいので
気休め程度かもしれませんが、この方がバクテリアの住処が増えるでしょ?(笑)
フィルターの掃除はそんな感じです。
掃除を重ねるごとに、だんだんと慣れてくると思います。
そして、掃除しやすい手順や方法を研究して
ラクラク簡単に綺麗かつ完璧に掃除できる方法を編み出してくださいね(笑)
で、もし良い方法が思いついたら是非教えて下さい(^o^;)